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永利皇宫463娱乐网址,原标题:各种“块”!兵哥哥这身材没谁了

——防城港消防领导干部开展第三批下基层当兵锻炼

“跟着我的节奏,一二、一二,坚持住……”武警海西支队警卫勤务中队的训练场上传来阵阵加油声和健身口令据说指导员张欢创造出一套特别的训练方法,让枯燥乏味的体能训练成为了官兵们一天中最大的乐趣。下面就跟随笔者的镜头咱们一探究竟吧!

自8月26日起,市消防支队政委黎赟下沉到港口消防中队,戴上列兵警衔,在实现“同吃、同住、同学习、同训练、同劳动”中了解基层官兵的需要,在摸爬滚打中体验当兵生活,在谈心交心中拉近战友间的距离。

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每天东方露出鱼肚白的时候,港口中队营区内便传出“一、二、三、四……”的洪亮口号声,“列兵”黎赟的训练生活开始了……不服老的“列兵”

咦?这架势是要搞事情哦!

6时整,随着一阵响亮的起床号声,“列兵”黎赟与其他官兵一样,快速起床,整理床铺,然后飞奔下楼,列队出操。黎赟说:“这次到基层中队,尤其选择了训练最艰苦的铁军——港口中队体验生活,让我找回了刚当兵的感觉。”训练场上的黎赟没有因为自己是领导而只看不练,反而和官兵一样身着体能训练服练得热火朝天、满头大汗。不同的是,他摘掉了训练服上的两杠三星肩章。用他的话说,摘了警衔,感觉和战士的距离一下子拉近了许多,感情也增加了不少。

哇塞!!!四枚肌肉男让周围的小迷弟们羡慕不已,纷纷竖起大拇指连连称赞。就连指导员也亮出了自己的肌肉调侃道:“这就是哥为什么不是单身汪的秘密,大家想不想脱单啊?”战士们应声答道“想”!指导员的幽默感让训练氛围变得很轻松,平时枯燥乏味的体能训练也变得活泼,饶有趣味。让战士们感觉训练场没有“凶巴巴的”指挥员,只有带他们健身的“老大哥”。

“第一排第五名,出列!”看见早操中黎赟跑得汗流浃背,中队长助理吴启秀下达了让他出列的命令。可是他没有执行这个带有明显优待倾向的命令,坚持完成早操。跑完早操,继续进行半小时的军体训练,这天的科目是单双杠训练。

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“请第五名把手臂伸直。”“好,再稍高一点。”训练中,吴启秀像对待普通官兵一样不时纠正黎赟的单双杠动作。和中队其他同志一样,黎赟严格按照指挥员的要求执行着每一个命令。

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16时10分,烈火撩人,此时的温度已经高达36摄氏度,中队下午进行攻坚技巧训练,按照规定,这个训练项目既考体能又考技巧,战士在训练中普遍出现成绩偏差现象。站在队列中的“列兵”黎赟就一直琢磨怎样提高训练效益和训练成绩。

官兵兴趣各异,将各种体育游戏合理穿插于体能训练中,最能激发官兵的训练热情,训练效果也得到了显著的提升了,看来指导员的这个“小算盘”打的还是有一套的嘛,中队战士的思想从也从“要我练”迅速向“我要练”开始转变,训练场上官兵们你追我赶,争先恐后、挑战极限,超越自我,营造了“比、学、赶、帮、超”的浓厚氛围,演绎出一幕幕火热的训练场面。

“你们的安全防护措施做好了吗?”当发现训练中有些战士防护措施不规范时,他充当起“安全员”,并提出问题,边讲解、边示范,主动与战士沟通,交流经验,帮助战士把防范措施做实,确保部队稳定。通过交流训练场上的气氛立即活跃起来,中队战士们纷纷将自己训练中的想法、遇到的问题提了出来,在随后的训练中,个个全神贯注,牢记动作要点,训练成绩有了明显的提高,个别因紧张动作失败的新兵,也在黎赟的鼓励下,克服了紧张心理,踏踏实实、稳扎稳打。

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“让同志们喝点水休息一下吧。”战士们聚在一起,他当起了“指导员”,建议大家在训练中不要急于求成,要把每一个动作都做到位,尤其要保证不加秒,这样成绩才会提高。再次训练时,他又当起了“宣传员”,给战士们助威。战士们越练越起劲,攻坚技巧训练中普遍达到优秀成绩要求。

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“当战士的点点滴滴至今让我记忆犹新,是那样的天真充实,是那样的弥足珍贵。”训练间隙,黎赟给大家讲起了自己从军多年的成长经历和难忘故事,引导大家珍惜当兵时光,练好思想、练好本领,在不懈努力中实现自己的理想。

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“在中队住得还习惯吗”“队长、班长对你们关不关心啊”、“目前有没有什么困难呀”“谈女朋友没有”……一句句亲切的问候,温暖了战士的心。“没想到政委这么平易近人,刚开始我还挺紧张的,后来和他聊了好久呢。”战士激动地说。“上级会议太多了,很多会议我们听不懂,感觉开会比练体能更累呢!”就连一些性格内向、不善言谈的战士也打开了话匣子,甚至还兴奋地开起了小玩笑。聊天之余,黎赟还特地了解了合同制消防员的详细情况。

不服来战

“基层里感动无处不在,如果我们对基层多一份热爱。”黎赟说,“战士永远是最可爱的人,如果我们有一双发现美的眼睛。”

跑步、冲刺、俯卧撑等传统训练项目的基础上增添了组合练习、趣味游戏、接力赛、专门为官兵的体能训练研究出了“体能一条龙”等一系列的训练项目,让训练场生龙活虎。

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努力!我们要努力,我们要变成万人迷

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魔镜,魔镜看看我,我的锁骨在哪里?

身心得到放松的情况下才能有好的训练成效,合理的组训方法才能提升训练成绩的功效,这种训练方法是不是很前位啊?面对笔者的一脸呆萌指导员张欢只想对各位说一句:“同志,你out了”

呦!体能训练时间到了,不说了咱们下期再会,笔者要找 “大哥”加体能去喽!

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作者:张欢 刘小康 张旭龙返回搜狐,查看更多

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